Jak masz dobrego propa to leć 50mg eod. Powoli a do przodu,zobacz co to za zwierz. jak się nie wykorzysta 50mg c2d to jak to zrobić ze 100mg ?? 50mg eod to nie jest za mało,patrząc ile centów zaciągają z flakonów. minimalna skuteczna dawka na której będzie progres. Jednak nie zaryzykował bym takiego dawkowania,bijąc ug. Unigen,testovis. Lepiej by [...]
uważam tak samo jak kolega wyżej Mateusz słynie z niesamowitej siły gdyby zaczął trenować jak strongman a nie jak kulturysta to mógłby daleko zajść bo w kulturystyce będzie mu znacznie ciężej bo sylwetka jest ok ale jak jest sam natomiast jak stoi obok innych zawodników dużo niedoskonałośći można zauważyć.Takie jest moje zdanie
Tak jak ktoś już napisał, pompki na poręczach są bardzo dobre. Możesz kombinować także z rozstawem rąk, ułożeniem nóg ( wyżej, niżej ). Na prawdę, jest bardzo dużo możliwości :-)
Witam wszystkim. Otoóz wzięłam się za dietę ketogeniczną, przyswoilam na maxa wszystkie inf jakie tylko można na temat tej diety przyswoić. Bałam się troche, ale myslę, że do wszystkiego potrzeba po prostu KONSEKWENCJI. Dlatego, że jestem skrupulatna to wiem, że dam radę. Niemniej, potrzebuje bardzo waszej pomocy kochani, mądrzy , doświadczeni [...]
[...] na boks. Oczywiście w ciężkiej nie ma zbyt wielu rodzynków typu Helenius vs Chisora, ale jest tego dużo w niższych wagach. USS z Hernandezem kapitalna, szczególnie jak się weźmie pod uwagę to że Cunn wytrwał 4 rundę. Imo Steve już nie taki szybki jak kiedyś, bo był lepszym bokserem od Hernandeza. Zresztą 36 lat ma a bazuje głównie na [...]
Siemasz, Jeżeli masz tak dużą motywację jak piszesz, to odsyłam Cię do tematów podwieszonych, gdzie znajdziesz wszystko co powinieneś zrobić krok po kroku, a potem Nam wrzucasz. 1. Wrzucasz na wagę, i jak jest za dużo to odcinasz, jak za mało to dorzucasz :)) 2. Dział trening dla początkujących. Zastanów się poważnie, czy chcesz aż 10 kg zrzucić, [...]
i potwierdze to jak w tamtym temacie ze bardzo dobrze wysusza po paru tygodniach powychodzilo mi duzo żyłek a twierdze to po odczuwanym dzialaniu tak jak jest na kazdej stronie w opisie tego srodka doskonala gestosc definicja wiekszy apetyt duza pompa i znaczne polepszenie woskulatury fakt faktem ze nie mam podstaw iz jest to srodek 100% oryginał [...]
[...] mnie wałem roku (dużo większym od walki Diablo- Palacios) i pokazuje ile dzisiaj wart są kontakty, promotorzy itp itd. Chisora pokazał kawał pięknego boksu i obijał Roberta jak chciał. Jak dla mnie to było około 118-110, a może nawet 120-108. Proponuje obejrzeć walkę, bo była kapitalna, szkoda tylko że ten wał wszystko spyerdolił. Roach, [...]
[...] opinii ze świecą szukać, dlatego trochę ryzyko. Innera już nie brałem pod uwagę. Bardzo ciekawa jest opcja New Mass Mutation ze względu na zawartość białka, coś za dużo jak za tą cene, może się ktoś wypowiedzieć co do tego gainera ? TREC i DYMATIZE to już znane mi firmy, w Mass XXL wychodzi więcej białka niż w DYMATIZE, za to w DYMATIZE mam [...]
No fakt trzeba sie znac ale jak ma na wydanie tylko 170zl to imo gainer taki sobie. Ja bym Ci polecil samorbke takie moje zdanie sam tak bym zrobil. ale twoj wybor. bo wiesz w tych tanszych gainerach jest duzo niepotrzebnych rzeczy. cukier jakies utrwalacze itp a Ci to niepotrzebne
[...] nie lubię,nigdy ich dużo nie jadłam i nie miałam problemów, czasem jem orzechy,oliwki,awokado,jajka,łososia, akurat tego dnia nie zjadłam nic z tych rzeczy. kocio2009 - jakie "rozkminy o tlustym ciele"? nigdzie nie napisałam,że jestem tłusta,a wręcz przeciwnie Oveja - dziewczyny mi zazdroszczą,a faceci się oglądają,więc zapewniam,że nie [...]
[...] na palce stojac 4x15 60kg Najwazniejszy dla mnie w tym treningu jest przysiad. Powoli dokladam na kazdym treningu. Narazie po 10kg, zobaczymy. Bardzo chcialem nagrac jakis film z siadow, na silowni byly pustki (jak to we wtorek) wiec warkunki byly odpowiednie no z wyjatkiem rozladowanego telefonu }:-( Nastepnym razem. Musze zakrecic [...]
[...] nowego planu za mną. Same wyższe zakresy powtórzeń, także pompa ogromna. Ćwiczenia fajnie się razem komponują, nie ma nic do zmiany. Generalnie cały tydzień chodziłem jak kaleka. Zakwasy dosłownie na całym ciele. Pierwszy raz tak kurevskie zakwasy na bicepsach.. fajnie! Jedyne miejsca gdzie mnie nic bolało to kaptury i przedramiona :-D [...]
[...] wadze dostaje się lżejszych przeciwników i wpjerdol mniej boli %-) Generalnie to, na cholerę piszesz do mnie i o mnie? To Twój kolega, że się tak obraziłeś? I czy ja jeden pisałem o jego wzroście? Ogólnie strasznie zabawne jak jeden z drugim na mój wzrost teraz wchodzą %-) Zazdrośnicy 8-) Zmieniony przez - OloKK w dniu 2012-02-15 02:07:02
[...] słabe daziałanie. Libido znacznie na +, retencja na buzi sie pojawiła, suty zaczely swedziec na silce tez idzie niexle (ale bold juz rozbujany jeszcze leci). Generalnie jak ktoś ma w dobrej cenie to mozna inwestowac. Stezenia jak na etykiecei na bank nie ma, ale nie jest źle. Działać działą w miare ok. Jak leciałem 500 enana/susty unigena w [...]
ciagle uwazam ze jest chaos... brak progresji (przeczytaj art), dodajesz sobie jakie treningi ktore de facto wykonując poważnie nie dałabyś rady wykonać w takim zestawie. za duzo srok za ogon za mało skupienia na tym co masz wykonac rób wypiski Jak to? przeciez ćwicze to wszystko co wypisuje.. jestem ciagle pod nadzorem trenera który podziwia mnie [...]
[...] dziesiąty tydzień planu treningowego na siłę (4 razy w tygodniu, trenowałem wszystkie partie ciała). Przyniósł on naprawdę ciekawe rezultaty widoczne zarówno w liczbach jak i wizualnie. Okres regeneracyjny odwlekałem jak mogłem najdłużej, jednak czuję że mój organizm mówi narazie pas i postanowiłem w najbliższe ferie odpocząć 2 tygodnie od [...]
[...] pomarańczowego II śniadanie ok. 10-11 1. 300g. bananów (ok. 2banany liczyłem bez skórki jbc.) 400g. jabłka (ok. 2jabłka zjadam całe z ogryzkiem itd.) i chciałem też jakieś kanapki ale nie wiem z czym, oczywiście pieczywo własnej roboty, ale co do chleba. Obiad ok. 14-15 zależnie, o której wrócę do domu. Póki co 12.30: 1. Na razie [...]
Janusz Trafne stwierdzenie z tą bazą tlenową;-) Zrobię jak radzisz Odnośnie tego biegania to oglądałem ostatnio taki program dokumentalny o jakiś maratończykach z meksyku czy skądś tam którzy biegali na boso długie dystanse i porównali rozkład sił jaki działa na staw skokowy w 'idealnych' butach biegowych i na boso. Wnioski były takie że bieganie [...]
[...] coś po tym ćwiczeniu? Jaką masz ławkę do wznosów z opadu? Więc tak, opyerdol dobrze ze jest, gdyby wszystko bylo cudnie pieknie kolorowo, pewnie byloby cos nie tak %-) tak jak sugerowalyscie, staram sie w kazdym treningu zwiekszac obciazenie, byc moze zle to odebralam i robie cos nie tak :-) jesli chodzi o technike, cwicze pod okiem Faceta, [...]
Mateusz Burdzy
